冬天也是强身健体的好时机，对于在北方生活的士兵来说，冬季的耐寒训练是非常重要的一课。
可是，总有些新战友怯生生地投入冬训。今天，不妨听听孙排长来给大伙说说他是怎么练出“一身横练的筋骨”的——耐寒训练不是去受冻，它的目的不是练出“冻疮”，而是在训练中循序渐进，持之以恒。
第39集团军某机步旅官兵们在雪地中开展耐寒训练。来源：新华社
耐寒训练不是冰桶挑战
■孙振者
入冬以来，有新入伍战友问我：“排长，新疆这么冷，衣服穿这样少，不怕感冒？”我回答他：“不怕！今年你参加完冬训，你也可以的。”
对于在北方生活的士兵来说，冬季的耐寒训练是非常重要的一课。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，冬训要求扎扎实实，一步一个脚印，不能急于求成。
看着新战友怯生生地投入冬训的样子，我总想起自己往年耐寒训练的一些趣事。
新兵刚下连那会儿，流行新老兵对抗赛。营长登上高台，大臂一挥，开始动员：“同志们，春生夏长、秋收冬藏，冬天是体能最佳储备期，也是新同志改善体质的绝佳时期，大家要抓住机会，特别是要加强耐寒训练。”
冬月的新疆，天寒地冻，广阔的戈壁训练场上冷气肃杀。但是到了训练时间，这里立即变得生龙活虎，处处掀起军体大练兵的热潮，新老兵对抗赛开始了。
对抗中新兵们一败涂地，最后一个比赛项目是5公里跑。作为新兵中跑得最快的人，我被寄予厚望。赛前，我心中忐忑，取出一罐红牛正要喝。班长见状，急忙制止：“别喝，比赛马上开始了，这样会加重肠胃负担，搞不好还会肚子疼，下次提前1小时喝。你要相信自己的实力，加油！”费了九牛二虎之力，我将老兵一个个赶超，最终取得了第三名。跑过终点，我弯腰在路边，大口喘气，豆大汗珠往地上掉，而且头晕目眩。抬起头，发现老兵们个个头顶热气腾腾，脸色红润，而我戴的防寒面罩上挂满了白色的冰霜。休息后，我把感受告诉了连长。连长笑了：“这就是功夫，老兵经过多年耐寒训练，练出来了，户外训练都可以不戴帽子、不戴手套，你以后也可以的。”
“耐寒训练！”这4个字又一次击中我要强的内心。回到连队，老兵们在洗澡间模仿“冰桶挑战”进行冷水浴，时不时向新兵们吆喝，“来呀，一起淋，这才是‘耐寒训练’。”新兵们在旁赞叹不已，但是没有人敢应战，大家又用期许的目光望向我。“不能输给他们！”我一咬牙，开始脱衣服。
第二天，我得了重感冒。当我裹着大衣，流了两天清鼻涕，擦得鼻头上火红肿的时候，才意识到自己举起脸盆将冷水从头顶往下浇的那一瞬间是多么愚蠢。班长过来安慰我：“你太心急了，耐寒训练可不是这么练的，那要见工夫的，得一步步来。”
从那以后，我在班长带领下开始了科学的耐寒训练。每天坚持用冷水洗脸洗手，洗完及时擦干，并涂抹上防护霜。连队带出训练，大家都会把耳朵、脸颊、手指等易冻伤部位保护好。训练间隙，大家结成对子，用双手或搓摩或拍打对方的躯体与四肢，增加皮肤的抗寒能力。训练完毕，炊事班则会为大家炖上一锅牦牛肉，来补充训练的能量消耗。在班长帮助下，我认识到：耐寒训练不是去受冻。耐寒训练的目的不是练出“冻疮”，而是在训练中循序渐进，持之以恒，慢慢练出“一身横练的筋骨”。
冬训犹如西北的冬天一样缓慢而又漫长。天还没亮，是一天之中最冷的时候，我们起床穿衣训练。天降大雪，营长乐了：“多好的练兵机会啊！”我们训练风雪无阻。两年扎扎实实的冬季耐寒训练，渐渐的，我感到皮肤对北风不再敏感，“雪浴”时有了戏水时的清凉与欣喜。
