上巳、寒食、清明各有其意义。上巳清洁身心，寒食禁火冷食祭墓，清明是农耕生活 中重要的节气，提醒人们播种希望。宋代时，为了让人们能够在清明扫墓、踏青，官府特地规定太学放假三日，武学放假一日。《清明上河图》描绘的就是当时的盛世清明图景。
清明习俗
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踏青，又叫春游。古时叫探春、寻春等。
植树，清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高。
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放风筝，过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。
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扫墓，清明扫墓，谓之对祖先的“思时之敬”。
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插柳，据说，插柳的风俗，也是为了纪念“教民稼穑”的农事祖师神农氏的。有的地方，俗话说：“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。”柳条插土就活，插到哪里，活到哪里，年年插柳，处处成阴。
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蚕花会，“蚕花会”是蚕乡一种特有的民俗文化。
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中国有25个民族过清明节，虽然各地习俗不尽相同，但扫墓祭祖、踏青、清明冷食、郊游是基本主题。受汉族文化的影响，中国的满族、赫哲族、壮族、鄂伦春族、侗族、土家族、苗族、瑶族、黎族、水族、京族、羌族等24个少数民族，也都有过清明节的习俗。
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青团
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在清明节的饮食方面，各地有不同的节日食品，青团不得不提一下。
将雀麦草汁和糯米一起舂合，使青汁和米粉相互融合，然后包上豆沙、枣泥等馅料，用芦叶垫底，放到蒸笼内。蒸熟出笼的青团色泽鲜绿，香气扑鼻，是本地清明节最有特色的节令食品。上海也有的人家清明节爱吃桃花粥，在扫墓和家宴上爱用刀鱼。对上海人而言，青团是清明祭祖时必不可少的供品。
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清明节本身一个天文时间的节气，因为人文时间的效法而增加了节日意义，进而成为了一个以扫墓祭祖为主要内容的节日。这个节日，既有慎终追远的感怀，有生离死别的黯然销魂，又有欢乐赏春的气氛和清新明丽的生动景象。
策划 | SISU新媒体中心
文稿 | 马语菲
编辑 | 吴玥嘉
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