中国马拉松赛事这两年如火如荼，我们也看到了存在的很多问题，比如赛道猝死事件，就让很多人对马拉松存在或多或少的避讳。虽然事故率一直在下降，但无可厚非这个梗一直存在，究竟要如何看待马拉松赛道安全问题，如何面对马拉松猝死，是所有跑者以及赛事主办方需要重视的问题。
其实国外很多国家跑者，看待马拉松都是心存敬畏的，在他们眼中猝死是极为正常的，马拉松在他们眼中就是极限运动，参与是一份荣誉而不是炫耀，是他们对自己极限的挑战，他们正视所有意外，就像伤疤是军人的军功章一样，马拉松受伤甚至猝死，也是类似荣誉的存在。虽然如此，但这并不代表他们会消怠备战马拉松，相反他们会更加系统科学训练。
在今年厦门的中国马拉松健康发展论坛上，上海体育学院运动医学教授徐昕先生，从运动医学的角度分享关于这方面的解读。他认为马拉松猝死论总体的感觉还是有点偏激，参加马拉松也好，参加其他运动也好都是要经过训练。跑步是比较安全的，而且对健康促进有比较好处
徐教授在工作的时候做过这方面的研究，猝死在美国的调查研究表现，运动猝死和非运动猝死的比例是差不多的，没有明显不同，发病率差不多。换一句话是医疗领域运动相关猝死，而不是运动引发猝死。简单说就是，运动的时候恰好心脏就停了，没有抢救过来就死了，但是它不一定是运动引发的。研究1968到1998年的猝死病例，没有马拉松，都是在其他项目，排名最多的是慢跑，更多的是因为这些人原来就有一些疾病，正好在跑步运动的时候发生。
其实，猝死是可以通过检查起到预防作用的，在国外，心脏停跳抢救过来的是25%，75%里面是非运动性的疾病造成的。通过做B超，看心脏的形态都可以预防。冠心病，以及包括一些心率失常，也有一定概率引起猝死。
在中国，在现在这个时段，许多跑者的训练水平和健康水平还是不足，跑者要对自己的健康负责，在参加马拉松之前做一个比较详细的健康的检查很必要，合理安排训练也是避免伤病或猝死的必要手段。
要想健康跑马，合理安排休息和饮食，也不能忽略。跑步和跑马拉松是完全不同的，这个时候就造成很多补给的问题，比如微量元素的流失。对于健康跑马，康比特朱煜先生表示：“随着参与马拉松人群的发展，大家更加重视选择一个合适的跑鞋或者是参加一个很优美的比赛，专业运动训练和营养补给却往往容易遗漏，这也是我们一直在努力的方面。”
朱煜同时建议跑者，在参加马拉松的时候要了解自己的身体，比如睡眠、饮食，还有需要多少水的情况。跑马拉松之后，加深运动恢复知识，避免训练后错过了比较好的营养元素吸收的时间段。（子晨）
