夏天到了，天气慢慢热起来了。虽然很多的孩子都不会抱怨夏天太热或者炽热的太阳，但是作为父母却不得不为孩子做一些安排，孩子在炎炎夏日下玩耍的时候才不会那么容易生病。比如安排孩子每天摄入一定的水果是很好的选择。
1.西瓜
西瓜是夏天你可以给你的孩子最好的水果之一。成熟的西瓜的含水量大概有92%，可以保持孩子水分的供给。夏天吃水果的最佳时间是下午或者晚上，在这段时间可以让你的孩子适当多吃一些西瓜。
2.甜瓜或者哈密瓜
甜瓜在夏天也是一种很好的水果。甜瓜水分足，可以帮助孩子维持体内的水合作用和保持健康，同时也有益于免疫系统和促进睡眠。
