外表看起来貌不惊人中士朱康祥，战友为啥说他：典型的穿衣显瘦，脱衣有肉。今天《解放军报》“长征副刊”《体能狂人》为您揭晓！
体能狂人
■王 昊 彭 田
突出的颧骨，刀削的脸盘，中士朱康祥外表看起来貌不惊人。
“这小子，故事都写在身上！”指导员刘明福开门见山，朱康祥掀起自己的衣服，古铜色皮肤下隆起的肌肉果然有棱有角，八块腹肌整齐得像搓衣板，再仔细看，还隐约可见几道伤疤。
“典型的穿衣显瘦，脱衣有肉。”身旁的战友起哄道，眼神充满羡慕。但朱康祥觉得这只是表象，他可不满足只当个穿军装的“健美先生”。这几年爬上一级又一级“台阶”，他更加坚信优异的体能素质是练强军事技能的基础，人送名号“体能狂人”。
“狂”可不是到处挑战的轻狂，而是对自己狠到极致的疯狂训练。刚下连时，朱康祥又小又瘦，协调性差。练投弹，使出吃奶的力气，不是偏弹就是在跟前砸个坑。“要想在部队有出路，总得有一技之长。”他问班长该怎么练，班长想了想，问他，擅长什么？
这一问，把朱康祥问住了。他想起在家上学时的几里山路，经常得跑着去，自认有一双能跑步的“铁脚板”，于是他拍了拍胸脯，头一昂说道：“跑步。”
这一答，战友们立马哄笑起来，班长也开玩笑地说：“咱们九连是什么连？步兵连！最不缺的就是会跑步的，你赶紧想个别的。”朱康祥的脸刷的一下红到了脖子根，倔强的他表面上不说，心底却暗暗较劲：跑步怎么了，我一定要练出个名堂，成为“最不缺跑步”的连队里跑得最快的人。
“狂人之路”就此开启。班长说他发力不对，不应全脚掌着地，他就练怎么用前脚掌着地；班长说他节奏不均，最后冲刺提不起速来，他就跟着学呼吸方法，逐渐找到适合自己的节奏……苦练几个月，鞋底磨破了，脚掌起了厚厚一层茧。他给自己制定了切实可行的“微目标”，完成了就打个钩。随着一个个“微目标”的实现，他的训练成绩不断提高。当兵第二年底，他在连队5公里越野考核中夺冠。此后一路保持，无可争议地成为九连跑得最快的兵。
成为连第一，朱康祥又盯上了营第一、旅第一。他脚步不停，在各类集训比武的洗礼中成绩越发稳定。那年，他以18分54秒的成绩，打破全旅武装五公里越野纪录，成了灯箱路牌上的“精武标兵”。
没多久，一发炮弹把朱康祥“上了墙”的优越感打了下来。有次演习，他第一个冲上山头，却被敌人的炮火准确覆盖，跑得最快成了最先“阵亡”的人。看着特战连的战友搭乘直升机深入敌后成功突围，他开始怀疑：在战场上，跑这么快有用吗？
带着这个问题，他报名参加了首届国际陆军“体能与战斗技能”竞赛。原本对体能有绝对自信的他，在这里遭遇了“下马威”：为了加强跑步的爆发力，教练要他们连续完成10段400米冲刺，每段只休息几十秒。冲到第7个400时，朱康祥哇的一声吐了出来。但教练不喊停，他就选择硬撑着。
“这么练有意义吗，上了战场能跑得过子弹炮弹？”结束训练，朱康祥捶墙大喊，那个问题又蹦了出来。休息之余，教练带他们翻书学理论：战场上，体能优秀的人比体能低下的人存活率高30%，要练强军事技能体能是基础。教练趁热打铁：上了战场，不带着脑子跑就是瞎跑，但越是先进的战争，越需要人留到最后，就越不能忽视体能。
“带着脑子练！”情绪平复下来后，朱康祥时刻提醒自己，遵循着科学严谨的方法训练，他的训练热情又“狂”起来。“训练场上对自己狠一点，战场上才更有胜算。”朱康祥经受住了5轮淘汰，经过184天的魔鬼训练，走上国际比武场。
风沙漫卷，热浪滚滚。踏上巴基斯坦拉合尔兵营训练场，朱康祥一下子感觉头晕。水土不服加上醉氧让他很不适应，可比赛在即已无退路。
拼了！朱康祥忍着头疼，带着自己训练时的那股子“狂”劲，全身心投入各项比赛中。他以9分46秒的成绩夺得3.2公里铜牌，是我军参赛队员最好成绩。引体向上项目，手上的伤口还没完全愈合，他缠上纱布比赛，在单杠上留下了清晰可见的血印。在他和战友们齐心协力下，中国代表队最终夺得3.2公里跑、引体向上、战斗技能3个项目的团体冠军，以及仰卧起坐和俯卧撑两个项目的团体亚军。
当比赛落下帷幕，朱康祥和队员们披上国旗绕场致意。那一刻，这个体能狂人泪水夺眶而出……
