秋天也是玉米收获的季节，玉米是当之无愧的第一黄金主食，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品”；富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，能预防中年发福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老，软化血管。这么好的食物咱当然不能错过呀，吃腻了煮玉米又折腾了烤玉米，这次分别弄了烧烤酱的糖浆两种刷料，烤好玉米香喷喷哟！
所需食材：糯玉米4根、烧烤酱1大勺、食用油1大勺、糖浆1大勺
具体做法：
1、玉米剥去外皮洗净后进锅蒸15分钟左右。
2、蒸玉米时准备好刷料，烧烤酱、食用油、糖浆。
3、蒸好的玉米切成小段，方便食用。
4、烤盘上铺锡纸，先把所有玉米段上刷上一层食用油，再把其中4段刷上烧烤酱，表面再盖上一层锡纸。
5、烤盘放进预热好的烤箱中层，上下火200度15分钟，拿出在刷过烧烤酱的玉米段再刷一层烧烤酱，在其余4段玉米上刷上糖浆，不盖锡纸继续烤5分钟。
6、在烤好的玉米段上插上竹签，就可以手拿着美美的开吃了！
金陵玫子，热爱美食，喜欢烘焙，多平台自媒体美食达人，所有发布均为原创！
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小贴士：
1、可以根据自己喜欢的口味来调整涮料。
2、玉米先蒸或煮后再烤，可以保持水份不会太干。
